Vandaag is het belangrijk om afstand te nemen en zin te geven aan ons dagelijks leven, zodat we de epidemie kunnen afremmen en thuis kunnen blijven. Er komt een tweede fase wanneer de situatie eenvoudiger wordt en we weer specifiek aan onze toekomstige doelstellingen kunnen werken.
Hoe ervaar je deze situatie?
De situatie is logistiek gezien buitengewoon. We hebben dit in het verleden nog nooit meegemaakt. Tegelijkertijd zijn wij als coaches gewend om op afstand te werken, te telewerken, en hebben we nooit dagelijks contact met de atleten. Deze afstandelijke relatie is voor ons dus niet nieuw bij het uitvoeren van programma's voor hardlopers. Het verschilt niet veel van de wintervoorbereiding.
Welke maatregelen heeft het team genomen?
De prioriteit is simpelweg het waarborgen van de gezondheid van onze renners en het team. Het gaat echt om fysiek en atletisch onderhoud. Het is meer een overgangssituatie dan een fase van optimale ontwikkeling of voorbereiding.
Het team heeft besloten om de renners de tijd te geven om zich logistiek voor te bereiden op hun lockdown met hun gezin, zodat ze twee weken lang tijd hebben om voor hun gezin te zorgen.
Hoe heeft u de trainingsprogramma's aangepast?
Elke trainer is verantwoordelijk voor 7-8 hardlopers die hij individueel begeleidt. Ze hebben dagelijks contact. Via onze trainer en fysieke coach Stephen Barrett hebben we een dagelijks of bijna dagelijks krachttrainingsprogramma voor de atleten opgezet.
We hebben ook hometrainingssessies opgezet met de technologie van vandaag, die ons enorm helpt met begeleide en zelfs gestuurde sessies.
Al onze trainingsgegevens worden gesynchroniseerd op ons trainingsplatform, waardoor we de evolutie van de conditie van onze lopers nauwkeurig kunnen volgen.
We hebben twee collectieve trainingen op een virtueel platform opgezet, op donderdag en zaterdag, die alleen voor het team toegankelijk zijn, om samen te fietsen en een sociale band met iedereen te behouden.
Hoe slaagt u erin om de motivatie van de renners te stimuleren?
Dat is precies de rol van de trainer. Hij moet de monotonie in de trainingsopbouw zoveel mogelijk doorbreken. Dat betekent: variëren in de oefeningen, altijd een rode draad aanhouden en duidelijke doelstellingen voor de dag formuleren.
Het is belangrijk om dicht bij hen te staan, zodat ze zich niet geïsoleerd voelen. De organisatie had al regelmatig contact met een trainer of sportdirecteur.
